耳鸣的原因以及缓解方法

　　耳鸣就是耳朵内出现了嗡嗡的响声，一般来说患上耳鸣是耳聋的先兆，耳鸣病情比较严重不但会影响人们的正常生活以及工作，更重要的是对我们的健康有影响。引起耳鸣发生的原因也有很多，耳鸣怎么缓解呢？听听医生的讲解。
 

　　耳鸣的原因
 

　　1、压力
 

　　白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
 

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　　2、内分泌失调
 

　　更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常。除耳鸣外，她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。

耳鸣的病因有哪些
 

　　3、情绪不稳
 

　　耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。
 

　　4、长期噪声暴露
 

　　人耳所能承受的强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。
 

　　耳鸣的缓解办法
 

　　1、减少噪声刺激
 

　　不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
 

　　2、劳逸结合
 

　　注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
 

　　3、调节情绪
 

　　遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

治疗耳鸣耳聋的方法
 

　　4、调节内分泌
 

　　更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
 

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　　5、保证睡眠
 

　　尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
 

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