成都耳鼻喉医院_日常生活中如何预防慢性鼻炎？

在日常生活中，我们可以通过以下方式来预防慢性鼻炎：

 

一、养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，多摄取蔬菜、水果以及纤维素丰富的食材，保持排便顺畅；尽量少吸烟饮酒，降低对鼻腔黏膜的刺激。

 

二、保证鼻部健康，熟悉并掌握正确的擤鼻方式——用拇指按住一侧鼻翼，轻柔地向外呼气，对侧鼻孔内的鼻涕便会自然流出。两侧鼻孔分别照此操作，故不宜用力过大。此外，每日可用温生理盐水清洗鼻腔1至2次，保持鼻腔清洁。

 

三、适当接受阳光照射，有助于减轻过敏性鼻炎的症状。建议选择上午10点和下午4至5点的时间段进行日光浴。

 

四、注意保暖，关注季节气候变化，适时增减衣物。特别是在春季，气温波动较大，更需注意防寒保暖。出门时佩戴口罩，既能保持鼻腔湿润度，又能预防感冒等疾病。

 

五、保持室内空气适宜的温度和湿度，避免因暖气或空调使用过度而导致鼻腔干燥，削弱黏膜上皮的抵抗力。定期开窗通风，更换室内空气。

 

以上便是预防慢性鼻炎的方法，希望对广大读者有所裨益。若不幸患有慢性鼻炎，务必及时就医，以免病情加重，造成更大的伤害。如果您对慢性鼻炎还有其他疑问，欢迎随时拨打成都仁品耳鼻喉医院免费咨询问诊电话：400-088-5191，由专业医生为您答疑解惑。