生活中该怎样预防鼻炎呢

　　说起鼻炎，很多人对此并不感到陌生，鼻炎，鼻炎就是鼻子发炎了呗，打喷嚏、流鼻涕而已，也没什么大不了的，所以，很多鼻炎患者常说，不得鼻炎不知道鼻炎的痛苦。既然鼻炎那么痛苦，生活中该怎样预防鼻炎呢？
 

　　鼻炎的早期症状

　　1、鼻塞，多鼻涕，嗅觉下降

　　2、伴有头痛、头昏，头沉重感
 

　　3、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等

　　成都鼻炎医院医生表示，虽然，鼻炎的基本症状与普通感冒极其相似，但是与其不同的是鼻炎的鼻塞为间歇性和交替性。如活动时鼻塞减轻，静止鼻塞加重。侧卧时，鼻腔下塞上通。鼻涕始终是黏液性或粘脓性，偶成脓性。嗅觉功能减退或消失。依据鼻炎的种类不同，鼻炎症状也有所不同。

　　生活中该怎样预防鼻炎

　　1、远离过敏原

　　鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免过敏原。有些诱发过敏性鼻炎的过敏原很常见，比如大家熟知的吸入性物质：室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性过敏原：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;还有一些接触性的过敏原：化妆品、汽油、油漆、酒精等。

　　2、避免过度疲劳


　　要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。
 

　　3、尽量避免上火

　　上火会印象人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

　　4、注意卫生

　　成都鼻炎医院医生指出，夏季高温炎热，容易滋生细菌、病毒，因此平日里应注意个人及环境卫生，经常开窗通风、换气，保持室内空气流通，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体，也要做到及时比较换、清洗床单、被罩，保持室内的卫生！个人卫生习惯也要注意！防止细菌带入鼻腔！

　　5、加强锻炼

　　加强体育锻炼,增强体质,提高身体素质。通过运动,可以改善血液循环,排出体内毒素,增强自主神经系统的功能,使身体抵御外界病菌的能力变强。