成都耳鼻喉医院_眩晕日常生活如何护理？

成都耳鼻喉医院_眩晕日常生活如何护理？

 

1.重视精神调节

 

眩晕患者应保持心境平和，避免忧虑和愤怒等不良情绪，以免诱发眩晕。

 

因此，保持良好心态，稳定情绪，对预防和缓解眩晕症状非常关键。

2.注重饮食调理

 

眩晕患者应选择富含营养且清淡易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果。尽量避免食用高脂肪、油腻、辛辣和刺激性食物，如肥肉、油炸食品、酒精、辣椒等。

 

充足的营养有助于增强体质，促进血液循环，改善大脑功能。

 

对于由贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病引起的眩晕，更应注重营养调理。肥甘辛辣食物可能加重病情，应谨慎食用。

 

在眩晕急性发作期间，应适当限制水分和盐的摄入，以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，缓解或减轻症状。

 

3.保证充足休息

 

过度劳累或睡眠不足是眩晕的常见诱因。无论何时，眩晕患者都应注意休息。在急性发作期间，应卧床休息。例如，由于椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，而躺卧则可缓解。